Maty i akcesoria do jogi
Mata do jogi to podstawa domowej praktyki: korek i juta mają wyraźną fakturę, którą czuć pod dłońmi. Standardowy rozmiar to 183 × 61 cm, a grubość dobiera się do stylu praktyki.
W kolekcji są maty z korka, juty, PU na kauczuku i TPE oraz mata podróżna z mikrofibry o fakturze zamszu, a do nich klocki, koła, wałki i piłki korkowe do automasażu. Grubsza mata jest miększa przy klęczeniu i podporach na dłoniach, cieńsza daje pewniejsze oparcie w pozycjach równowagi. Maty i akcesoria nie pochodzą z Bali — z Bali są kadzidła i zapachy, które im towarzyszą.
Z Przewodnika
Jak wybrać matę do jogi: grubość, rozmiar i styl praktyki
Najlepsza mata to ta, która pasuje do Twojej praktyki, nie do rankingu. Cztery pytania wystarczą, żeby wybrać ją raz, a dobrze.
Jak dbać o matę do jogi z korka, juty i kauczuku
Mata z naturalnego materiału starzeje się inaczej niż piankowa. Wystarczy kilka nawyków po praktyce, żeby korek nie kruszył się na brzegach, a kauczuk nie pękał.
Medytacja dla początkujących: jak siedzieć, ile czasu, od czego zacząć
Medytacja nie polega na tym, żeby przestać myśleć. Polega na tym, żeby zauważać, że myśli uciekły — i spokojnie wracać. Pięć minut dziennie wystarczy na początek.
Klocek, koło, wałek, pasek: do czego służą akcesoria do jogi
Akcesoria nie są dla tych, którzy „nie dają rady”. Klocek, pasek i wałek pozwalają wejść w pozycję spokojnie, zamiast na siłę — i dlatego używają ich też nauczyciele.
Kącik do jogi w domu: miejsce, światło i zapach
Nie potrzebujesz osobnego pokoju. Wystarczą dwa metry podłogi, stałe miejsce na matę i jeden sygnał, który mówi: teraz praktyka.
Wieczorny rytuał wyciszenia: 20 minut z matą, oddechem i zapachem
Na Bali dzień zamyka się gestem — ofiarą, dymem kadzidła, chwilą ciszy. Ten rytuał robi to samo w polskim mieszkaniu: dwadzieścia minut, które oddzielają dzień od nocy.