Yogamatten und Zubehör
Eine Yogamatte ist die Grundlage der Praxis zu Hause: Kork und Jute haben eine deutliche Struktur, die man unter den Händen spürt. Das Standardmaß ist 183 × 61 cm, die Stärke richtet sich nach dem Stil Ihrer Praxis.
Die Kollektion umfasst Matten aus Kork, Jute, PU auf Kautschuk und TPE sowie eine Reisematte aus Velours-Mikrofaser, dazu Blöcke, Räder, Rollen und Korkbälle für die Selbstmassage. Eine dickere Matte fühlt sich beim Knien und Abstützen weicher an, eine dünnere gibt in Gleichgewichtshaltungen festeren Stand. Unsere Matten und das Zubehör stammen nicht aus Bali — aus Bali kommen das Räucherwerk und die Düfte, die sie begleiten.
Aus dem Ratgeber
Wie wählt man eine Yogamatte: Stärke, Größe und Praxisstil
Die beste Matte ist die, die zur eigenen Praxis passt, nicht zu einer Rangliste. Vier Fragen genügen, um sie einmal und richtig zu wählen.
Wie pflegt man eine Yogamatte aus Kork, Jute oder Kautschuk
Eine Matte aus Naturmaterial altert anders als eine aus Schaumstoff. Ein paar Gewohnheiten nach der Praxis verhindern, dass Kork an den Rändern bröckelt und Kautschuk reißt.
Meditation für Anfänger: wie man sitzt, wie lange, womit man beginnt
Meditation heißt nicht, mit dem Denken aufzuhören. Es heißt, zu bemerken, dass die Gedanken abgeschweift sind — und ruhig zurückzukehren. Fünf Minuten täglich genügen für den Anfang.
Block, Rad, Bolster, Gurt: wofür Yoga-Hilfsmittel da sind
Hilfsmittel sind nicht für diejenigen, die „es nicht schaffen“. Block, Gurt und Bolster lassen einen ruhig in eine Haltung kommen, statt sie zu erzwingen — deshalb nutzen sie auch Lehrende.
Eine Yoga-Ecke zu Hause: Platz, Licht und Duft
Sie brauchen kein eigenes Zimmer. Zwei Meter Boden, ein fester Platz für die Matte und ein Signal, das sagt: jetzt ist Praxis.
Ein Abendritual zum Ankommen: 20 Minuten mit Matte, Atem und Duft
Auf Bali schließt der Tag mit einer Geste — einer Opfergabe, Räucherrauch, einem Moment der Stille. Dieses Ritual tut dasselbe in einer Wohnung in Europa: zwanzig Minuten zwischen Tag und Nacht.